Dupa cum spuneam intr-un articol precedent (O suta de flotari), sportul este foarte bun pentru minte si trup. Drept exemplu si vorba “o minte sanatoasa, intr-un trup sanatos!”
In acest articol vin cu o noua recomandare : inotul !
Am trait o mare parte din viata mea cu frica de apa. Din fericire, printre lucrurile pe care le urasc, un loc important il ocupa frica. Nu suport acest sentiment si din acest motiv fac intotdeauna tot posibilul sa-mi infrunt temerile.
Asa am facut si cu inotul. Dupa lupte indelungate, care au durat cativa ani, m-am hotorat sa fac un curs de inot.
Nu pot sa zic ca mi-a fost usor. Am inceput timid, dar cu ajutorul unei instructoare foarte bune, in mai putin de o luna am invatat sa inot. Si am continuat sa merg la inot inca doi ani din acel moment, de cate trei ori pe saptamana, ceea ce m-a ajutat enorm, mai ales ca aproape toate copilaria am avut probleme mari cu respiratia. Atat de mari incat nu putea parasi localitatea de frica sa nu ma sufoc in somn (desi am fost destul de aproape in multe cazuri). Era un fel de astm sau alergie… niciun un doctor nu a stiut exact.
Toate medicamentele din lume nu au reusit sa faca ceea ce a facut inotul pentru mine, si de aceea, acest sport va ocupa mereu un loc foarte important in inima mea.
Trecand peste acest aspect, inotul are si alte avantaje: stimuleaza circulatia sangelui, dezvolta musculatura, accelereaza vindecarea mai multor boli (dizabilitati fizice, astm, hernie de disc), fortifica articulatiile, creste imunitatea, rezistenta cardiaca si pulmonara, mentine presiunea arteriala normala, elimina starile depresive si de anxietate, te elibereaza de stres, ajuta la arderea caloriilor si a celulitei.
Se poate practica de la varste foarte fragede (2-3 ani) si este foarte bun pentru ca le stimuleaza copiilor pofta de mancare, le ofera un somn odihnitor, ii face mai rezistenti si ii ajuta foarte mult in dezvoltare.
Inotul este considerat cel mai relaxant si mai sanatos sport! Dupa o zi de munca, poate fi ideea cea mai buna !
Pentru a practica acest sport aveti nevoie de costum de baie, ochelari si casca (evetual dopuri pentru urechi pentru cei mai sensibili).
Nu este foarte scump. O ora (o ora si jumtate in unele locuri) de inot costa intre 15-20 lei (pentru adulti). Nu va spun un pret exact pentru ca difera de la un oras la altul. Cei sub 18 ani platesc jumatate din pretul amintit anterior.
Un curs de inot costa in jur de 200 Ron. La fel si aici, pretul difera in functie de locatie .
P.S Baby keep smiling !
Eu am fost dintotdeauna o mare amatoare de inot si tot ce tine de apa.
Tu unde ai fost la piscina cu 15-20 lei? Daca ai fost in Bucuresti, recomanda-mi si mie una pe care o consideri curata.
Nu-mi place sa ma duc la risc cand e vorba de sanantate.
P.S. The kitty rocks :))
Uite aici o lista cu bazinele din Bucuresti disponibile publicului http://www.ekysport.ro/EkySport/lista-bazine.html
Am facut si eu cursuri de inot in bucuresti. Au fost minunate. Simteam altfel viata, mancam chiar mult mai sanatos si mai putin , aveam mai mult chef de orice, nu lipseam niciodata de la sedinte chiar daca era zapada de juma de metru afara .
Dupa ani intregi in care am trait “terorizata” de ideea inecului si a apelor adanci, am reusit si eu sa invat sa inot. Asta se intampla cam acum 4 ani.
Si culmea e ca am reusit sa invat singurica, doar pt ca ma saturasem sa fiu singura din grupul de prieteni care nu stia sa inoate si cea pe care o necajeau toti.
Acum imi place la nebunie sa inot si imi pare rau ca numai vara apuc sa fac asta, in rest nu reusesc deloc sa ma mobilizez.
Si eu patesc aceasi chestie. Vorba presedintelui : “Iarna nu-i ca vara !”. Trebuie sa lucram la mobilizare.
ar fi fain sa recomanzi niste locuri din bucuresti ok ca pret dar si conditii.
As face asta dar eu sunt din Brasov. Pot sa recomand doar locuri de aici. Poate colegii mei stiu locuri din Bucuresti. O sa-i rog sa le mentioneze.
Referitor la bazine acoperite , sunt numeroase .
In functie de buget si pretentii ai de ales intre :
Bazinul Floreasca : deschis doar la anumite ore, cam 150 ron abonamentul, daca vrei si instructor platesti. Conditiile sunt foarte naspa dar pentru profesionisti e ok ca este f mare bazinul.
Tenis Club 2000 : aici am facut eu cursurile. Foarte ok, curat, liniste, deloc aglomerat, vestiare curate cu dus, cam 300-400 Ron abonamentul la ei dar sunt instructori care inchiriaza bazinul si predau lectii mai ieftin .
Lia Manoliu : aici nu am fost dar am o prietena care merge. Este tot 150 Ron abonamentul, au multe bazine, te poti desfasura in liniste. Vara e si mai ok deoarece deschid si afara.
World Class : Aici ar fi cel mai indicat sa gasesti pe cineva care are de la firma asa ceva. Are niste conditii foarte bune si iti poate obtine si tie un abonament care, platit pe un an, iese destul de ieftin si cu multe chestii incluse .
Celelalte bazine de pe la hoteluri sau cel nou deschis in tineretului sunt foarte scumpe, cam exagerate as putea spune , chiar sunt de fitze. Au preturi de la 100 euro pe luna abonamentul.
Gasiti aici mai multe informatii, tenis club 2000 vad ca nu este mentionat , desigur mai sunt si altele .
http://timp-liber.acasa.ro/articole/4682-piscine-in-bucuresti.html#lia
Mersi pentru recomandari !
Stim cu totii ca inotul este cel mai complex sport, iti antreneaza cei mai multi muschi, si eu il recomand tuturor
o intrebare daca se poate :) la ce varsta te-ai apucat de inot?
La 16 ani.
Buna!
Am 24 de ani si nu stiu sa inot. Imi place tare mult sa ma balacesc dar la mare ma tot lovesc de bariera asta. Am incercat de cateva ori sa invat cu niste prieteni dar tot timpul cu frica si fara sa reusesc ceva, asa ca m-am hotarat sa ma duc la cursuri de inot dar nu as vrea sa ma duc la orice bazin si sa nimeresc la un instructor care nu stie sa se comporte cu persoane mai fricoase :D (am auzit tot felul de povestioare).
In articol spui despre o instructoare foarte buna unde as putea sa o gasesc? As dori mai multe detalii despre ea sau despre alti instructori rabdatori si buni.Astept raspunsuri pentru a incepe cat mai repede cursurile.
Multumesc
Buna cezara, iti pot recomanda http://www.ekysport.ro/EkySport/cursuri-de-inot-pentru-adulti.html , eu am fost cel putin la fel de fricoasa si am invatat destul de repede sa inot :)
Nu binevoieste nimeni sa-mi raspunda? :(
Buna Cezara. Eu sunt din Brasov asa ca doar de aici iti pot recomanda instructori.
Recomandarea mea este sa mergi la un bazin olimpic si sa te interesezi de un curs de inot. In 90% din cazuri instructorii lucreaza cu copii asa ca vor sti cum sa se comporte cu tine.